＋ーでトントンかな？

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今日の釧路	12月11日(月)
日の出	6：43
記載時間	13：40
天気 (記載時間)	曇り
朝の気温 (5:00)	-1．7℃
朝の気圧 (5:00)	1007．4 hPa
予 報	-
予想最高気温	-

今日の釧路は、雨混じりの雪のち曇りです。13時の気温は2．3℃です。

今朝、スマホに7時10分発表の「豪雨予報 非常に激しい雨 66mm／h 」が届きました。あれ？そんな雨だったら雪が融けるかな？と、思ったのですが、肩すかし予報でした。9時過ぎには雪混じりの雪もやみました。車の屋根に積もった雪をみると、4～5cmくらい降ったでしょうか。

10時頃から、家内と雪かきをしました。重い雪を除雪具で押すと、ロール状になります。「雪の早明戦」の時も、国立競技場にロール状の雪があちこちに見られました（テレビ観戦でしたけど）。

twitterには、今日の （ 札幌の ）雪かきは時給5,000円に相当するとありました。札幌も重い雪のようです。時給5,000円は魅力ですが、30分に10分の休憩が必須です。それから、どう頑張っても1時間を超える作業は無理です。

ここのところ、体重は86kg～88kgで移行しています。意識してセーブした日が続くと、86．2kgになりますが、ちょっと気を緩めると、すぐ88kgになっちゃいます。昨日の朝は、その中間の87．2kgでした。そうしたら、家内がジャスコで「雪見だいふく」が安かったからと買ってきました。アイスでは、ハーゲンダッツが横綱だとしたら、雪見だいふくは、価格では平幕ですが、味を含めた総合評価は関脇に位置します。

これを美味しくいただき、家内がEテレの「みんなのきょうの料理」で、栗原はるみさんが紹介したチョコクリームのロールケーキを作ってみたというので、それも美味しくいただきました。なんか、飲み物がほしいなということで、ガラナも美味しくいただきました。そうしたら、1日で800グラム増えました。

今日は、雪かきの後は、綾鷹（お茶）にしましたので、少しは減量になっていると思います。でも、まだロールケーキがありますので、これをいただくと、雪かきの労働とで＋ートントンかな？ヨシッ、明日から摂生しよう。