ちゃんとやるぞ

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今朝の釧路	9月20日(水)
記載時間	10：20
日の出	5：07
天 気 (5:00)	晴れ
気 温 (5:00)	13.3℃
気 圧 (5:00)	1003.8hPa
予 報	晴れ夜は雨
予想最高気温	22℃

今朝の釧路は晴れです。10時の気温は20.7℃です。

昨夜、激しい雷雨の音で目が覚めました。何時だ？と思っているうちに、また眠ってしまいました。今、気象データを見たら、23時から24時の間に降水量0.5mmになっています。ほんの短時間だったのだと思います。

昨日のテレビで、ラグビーワールドカップで、日本代表チームが、南アフリカに勝利した快挙から、ちょうど2年経ったと伝えていました。そして、2年後のワールドカップ日本開催に向けて、「ラグビー熱を再び」の取り組みも紹介していました。

ラグビー人気は、時々、高まるのですが、ブームで終わってしまうのが常です。競技人口が少ないこともありますが、ケガがつきもので、人気選手の欠場が続くと関心も失せることになります。野球、サッカーの域に達するには、まだまだ時間がかかりそうです。でも、ラグビーは面白いです。

2年前というと、所属する会の全道大会が釧路で開催され、それが終わって安堵していた時でした。準備真っ盛りの8月中旬に頸椎ヘルニアを再発して、パソコンに向かうことが出来ずに焦りの日々を過ごしました。どうも、根を詰めるとダメなようです。2年間に3回もやって、医師からは手術をすれば治ると言われたのですが、おっかなくて、そのままにしています。

先日、頸椎の手術をした友人が、好転反応の余波で激痛が5日間・・・というメールを寄こしました。激痛だけで恐怖の頂点なのに、それが5日間とありましたから、読んだ途端に身震いしました。私は、再発しないように日々のストレッチに励みます。そう固く決意しました。

両手を引き戸の上桟に伸ばして20秒。両手5指で壁に向かって（床ではない）腕立て伏せ20回。腰を屈めて椅子の背もたれに手を伸ばして、貓の伸びのポーズ20秒。これを毎日、ちゃんとやります。