やっぱり睡眠なんだね

.

今朝の釧路	2月11日(土)
記載時間	18：30
日の出	6：25
天 気 (5:00)	曇り
気 温 (5:00)	-4.3℃
気 圧 (5:00)	1000.0hPa
予 報	-
予想最高気温	-

今日の釧路は、8時過ぎから14時くらまでは晴れました。その前後は曇りでした。

部屋の整理整頓を仕上げる3連休の初日は、順調にいっています。予定外だったのは、16時頃に一段落したので、このブログを書こうと思ったら、キーボードが反応しませんでした。あれぇ～？PCを動かした時、なんかあったかな？試しにレシーバーをPCの裏から表に差し替えました。そうしたら、いつものように反応しました。結構、繊細なのですね。

労働の後の心地よい気怠さに満足しながら、チーズケーキとコーヒーをいただいて、再び、パソコンに向かっているのですが、この疲労について、今朝のテレビで面白いことを言っていました。NHK総合の「助けて！きわめびと」『脳を鍛えて　ハッピーライフ』という番組でした。

風呂に入って、汗といっしょに疲れも洗い流す・・・というのは、逆に自律神経を疲れさせてしまう。栄養ドリンクは、「疲労感」が解消された気になるだけで、疲労回復にはならない。というものでした。じゃあ、どうすればいいの？と、なりますが、やっぱり睡眠なのですね。

この頃、プロ野球のキャンプ便りといった放送が多いですが、その中でも、1日の時間で、一番気をつけていること、というインタビューに「睡眠」と答える選手が多いです。キャンプの場合は、食事は球団が管理しているので、体調を整えるのに気を配るのは、睡眠ということになるようです。製薬会社だって、自社の製品の前に、「一に睡眠」って、認めていますものね。

2月11日は「建国記念の日」です。国民の祝日に制定されたのは、1966年（昭41）とのことです。私が中学生の時でした。この年には、体育の日と敬老の日も制定されて、祝日が一挙に3日増えたのです。いいぞ、いいぞ、と喜んだ記憶があります。検索してみたら、祝日の数は、この年に3日増で12日になって、今は16日あります。

ただ、未だに6月には祝日がないのです。月が12あって、たった1つだけが除外。なんとも、やるせない気になります。って、このことは、もう何回も書いているので、やめときます。