日出没にまつわるはなしは？だけど、バナナ食えばいいはわかるという話

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今朝の釧路	6月7日(日)
記載時間	8：40
日の出	3：44
天気 (5:00)	曇り
気温 (5:00)	5.2℃
気圧 (5:00)	1016.9hPa
予報	晴れ夜は曇り
予想最高気温	14℃

今朝の釧路は7時過ぎから晴れてきました。8時の気温は9.4℃です。

昨夜のローカル天気予報で、明日の朝（今朝のこと）は、氷点下近くまで気温が下がる地点があると言っていました。実際、十勝の2ヶ所で-1.2℃と-0.4℃になっています。釧路地方では、釧路市のお隣、白糠（しらぬか）で、プラス気温ですが0.5℃、釧路市阿寒湖畔では1.3℃と低い気温でした。

NHKラジオ第一の0時前は、翌朝の日の出の時刻を札幌から那覇まで、北から南に伝えていきます。今朝の日の出は、札幌3：55、那覇5：36と1時間41分の差があります。ラジオでは言いませんが、日没を調べてみると、札幌19：11、那覇19：20と、そんなに差がありません。そのことについては、海上保安庁海洋情報部のホームページに日出没にまつわるはなしというページがありますが・・・さっぱりわかりません。

日曜日も朝は、NHK総合の「おはよう日本」を見るのですが、今朝は、どうしても日ハム大谷敗戦投手のニュースを見たくない（ 大谷はフォークのコースが甘かったと悔やんでいますが、あれは、速球にタイミングがあっていなかった打者に対して、決め球にフォークのサインを出した捕手の責任です ）ので、あれこれチャンネルを探っていたら、三宅裕司さんの健康番組をやっていたので、それを見ました。

「ストレスは、不安とこだわりが招く」という内容でした。番組が紹介したチェックポイントによると、私はストレスがたまる典型タイプでした。その解消法にも触れていましたが、例によって、毎日身体を動かす（ウォーキングやストレッチ）が1番に挙げられました。これは、もう何十年も2ヶ月に1度の通院時に言われ続けられています。それが出来るなら、苦労しない。と、思いながら見ていましたが、2点目は会話を楽しむ。3点目はストレス予防のセロトニンを出すには、バナナがいい。という話でした。この2点ならいけます。バッチリです。

会話は、家庭でも職場でも、出先でも、今までどおりでいいですし、これから、バナナを食べればいいのです。子どもの頃、バナナは高級品で運動会くらいにしか食べられませんでした。それが、安価になった時、毎日、バナナを食べていました。ですから、飽きちゃったのです。でも、嫌いではありません。これからは、バナナ！これでいきます。